Сноубординг для начинающих. Советы и техника катания


Сноубординг это экстремальный вид спорта и отличная альтернатива для тех, кто уже устал от горных лыж. Если же вы никогда не стояли не то что на сноуборде, а даже лыжи в глаза не видели, но очень хотите попробовать, мы расскажем Вам о том, что такое сноубординг для начинающих.

Сноубординг для начинающих

Сноубординг для начинающих. О чем следует знать

Прежде чем учиться кататься на сноуборде учтите, что это удовольствие не из дешевых и без синяков и ушибов в этом виде спорта просто не обойтись. Если же ваше желание и интерес настолько велики, что ни синяки, ни растяжения вам не страшны, тогда прочтите советы по поводу экипировки и техники катания.

Где заняться сноубордингом в Киеве и Украине

Экипировка

Для сноубординга вам понадобятся:

  • Сноуборд
  • Специальные ботинки
  • Крепления
  • Защита
  • Шлем и очки
  • Одежда из мембранной ткани

Сноубординг для начинающих. Техника катания

Если у вас есть опытные друзья сноубордисты это просто отлично, они помогут вам овладеть основной техникой катания. Но если с друзьями-сноубордистами не сложилось, то не геройствуйте, а найдите хорошего инструктора.

Как пристегнуться к сноуборду?

Ни в коем случае не пристегивайтесь стоя – гарантировано полетите носом вниз. Во избежание такой неприятности сядьте попой на снег лицом в гору, пристегните сначала переднюю ногу, затем заднюю. Поднимите ноги вверх и перевернитесь на живот, обопритесь на руки и борд, и медленно встаньте. Важно при этом стоять на приподнятых носках, иначе поедете спиной вниз.

Почувствуйте сноуборд

Когда вы стоите на сноуборде, то немного согните колени, попробуйте медленно поворачиваться, приседать, в общем, почувствуйте борд, привыкните к нему.

Технике катания на заднем канте

Делайте все плавно и без рывков. Стоим лицом к спуску, пятки опущены в снег. Делаете небольшой толчок и скользите по снегу. Чтобы не упасть, нужно держать баланс между передним и задним кантом и помогать себе руками. Чтоб затормозить, плавно переносите вес на пятки, погружая их в снег. Конечно, в первое время без падений не обойтись.

При скольжении на переднем канте  вы будете ехать спиной вперед. При этом техника катания аналогична предыдущей, только тормозить в этом случае нужно, перенося вес на носки, но не резко, иначе полетите лицом в снег.

«Падающий лист»

Это упражнение уже для более продвинутых. Стоите спиной к спуску, плавно переносите вес на левую ногу, при этом сноуборд начнет двигаться налево и вниз, разворачиваясь.

Когда вы окажетесь лицом к спуску, начните переносить вес на правую ногу. Сноуборд будет двигаться теперь направо и вниз, разворачивая вас снова спиной к спуску.

Учимся падать и тормозить

Вообще, первым, что нужно научиться делать, так это правильно падать. Представьте, что вы летите лицом вниз, первое, что нужно сделать, это сжать пальцы в кулак (иначе вывихните кисть). Постарайтесь сгруппироваться и упасть боком с прижатой к нему рукой.

Если падаете назад, то не падайте плашмя – пострадают спина, голова и поясница. В этом случае выгните спину дугой.

Падать умеем, теперь правильно тормозим. Во время движения лицом вперед немного откиньте тело назад, чтоб погрузить задний кант в снег, и тогда сноуборд пойдет по дуге. В этот момент немного присядьте,  пятками нажмите на задний кант, и развернитесь попрек склона. Теперь вспоминаем скольжение на заднем канте, и как в этом случае остановиться. Аналогично и для движения спиной вперед, только там задействуем передний кант.

Когда вы освоите технику катания на сноуборде для начинающих, вы сможете совершенствовать свои достижения, и переходить на более сложные трюки.

Сноубординг для начинающих это захватывающий вид спорта, и обучение ему займет у вас всего несколько дней стараний. Также, катание на сноуборде это отличный способ привести себя в хорошую физическую форму.

Читайте также: Горнолыжные курорты Украины. Карпаты, Закарпатье, Крым

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Виниловые пластинки: от истоков до наших дней

Один из первых носителей звуковой информации - это виниловые пластинки. Давайте вспомним ...

Выбираем телевизор 4К для дома. Полезные советы

Предлагаем вам ряд общих рекомендаций, которые позволят выбрать телевизор 4к для дома ...

Выбираем мягкую мебель для гостиной: советы для вашего интерьера

На сегодняшний день все больше людей выбирают мягкую мебель в интернет-магазине. На ...

Обзор лучших геймерских наушников 2021 года

Каждый заядлый геймер знает, как важны качественные и надежные игровые наушники. С ...

Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Місто відьом. Екскурсія містичним Києвом

Запрошуємо вас на екскурсію про магію та відьмацтво. Ви дізнаєтеся, де у ...

Город ведьм. Экскурсия мистическим Киевом

Приглашаем вас на экскурсию о магии и ведьмацтве. Вы узнаете, где в ...

Київ авантюрний

На захоплюючій пішохідної екскурсії "Київ авантюрний" ви здивуєтеся, наскільки авантюрним був Київ ...

Киев авантюрный

На увлекательной пешеходной экскурсии "Киев авантюрный" вы удивитесь, насколько авантюрным был Киев ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг