Сноубординг для начинающих. Советы и техника катания

Сноубординг это экстремальный вид спорта и отличная альтернатива для тех, кто уже устал от горных лыж. Если же вы никогда не стояли не то что на сноуборде, а даже лыжи в глаза не видели, но очень хотите попробовать, мы расскажем Вам о том, что такое сноубординг для начинающих.

Сноубординг для начинающих. О чем следует знать

Прежде чем учиться кататься на сноуборде учтите, что это удовольствие не из дешевых и без синяков и ушибов в этом виде спорта просто не обойтись. Если же ваше желание и интерес настолько велики, что ни синяки, ни растяжения вам не страшны, тогда прочтите советы по поводу экипировки и техники катания.

Где заняться сноубордингом в Киеве и Украине

Экипировка

Для сноубординга вам понадобятся:

• Сноуборд
• Специальные ботинки
• Крепления
• Защита
• Шлем и очки
• Одежда из мембранной ткани

Сноубординг для начинающих. Техника катания

Если у вас есть опытные друзья сноубордисты это просто отлично, они помогут вам овладеть основной техникой катания. Но если с друзьями-сноубордистами не сложилось, то не геройствуйте, а найдите хорошего инструктора.

Как пристегнуться к сноуборду?

Ни в коем случае не пристегивайтесь стоя – гарантировано полетите носом вниз. Во избежание такой неприятности сядьте попой на снег лицом в гору, пристегните сначала переднюю ногу, затем заднюю. Поднимите ноги вверх и перевернитесь на живот, обопритесь на руки и борд, и медленно встаньте. Важно при этом стоять на приподнятых носках, иначе поедете спиной вниз.

Почувствуйте сноуборд

Когда вы стоите на сноуборде, то немного согните колени, попробуйте медленно поворачиваться, приседать, в общем, почувствуйте борд, привыкните к нему.

Технике катания на заднем канте

Делайте все плавно и без рывков. Стоим лицом к спуску, пятки опущены в снег. Делаете небольшой толчок и скользите по снегу. Чтобы не упасть, нужно держать баланс между передним и задним кантом и помогать себе руками. Чтоб затормозить, плавно переносите вес на пятки, погружая их в снег. Конечно, в первое время без падений не обойтись.

При скольжении на переднем канте  вы будете ехать спиной вперед. При этом техника катания аналогична предыдущей, только тормозить в этом случае нужно, перенося вес на носки, но не резко, иначе полетите лицом в снег.

«Падающий лист»

Это упражнение уже для более продвинутых. Стоите спиной к спуску, плавно переносите вес на левую ногу, при этом сноуборд начнет двигаться налево и вниз, разворачиваясь.

Когда вы окажетесь лицом к спуску, начните переносить вес на правую ногу. Сноуборд будет двигаться теперь направо и вниз, разворачивая вас снова спиной к спуску.

Учимся падать и тормозить

Вообще, первым, что нужно научиться делать, так это правильно падать. Представьте, что вы летите лицом вниз, первое, что нужно сделать, это сжать пальцы в кулак (иначе вывихните кисть). Постарайтесь сгруппироваться и упасть боком с прижатой к нему рукой.

Если падаете назад, то не падайте плашмя – пострадают спина, голова и поясница. В этом случае выгните спину дугой.

Падать умеем, теперь правильно тормозим. Во время движения лицом вперед немного откиньте тело назад, чтоб погрузить задний кант в снег, и тогда сноуборд пойдет по дуге. В этот момент немного присядьте,  пятками нажмите на задний кант, и развернитесь попрек склона. Теперь вспоминаем скольжение на заднем канте, и как в этом случае остановиться. Аналогично и для движения спиной вперед, только там задействуем передний кант.

Когда вы освоите технику катания на сноуборде для начинающих, вы сможете совершенствовать свои достижения, и переходить на более сложные трюки.

Сноубординг для начинающих это захватывающий вид спорта, и обучение ему займет у вас всего несколько дней стараний. Также, катание на сноуборде это отличный способ привести себя в хорошую физическую форму.

Читайте также: Горнолыжные курорты Украины. Карпаты, Закарпатье, Крым

Автор: Anastasiia Martynova