Сноубординг для новичков. Как начать кататься на сноуборде
Многие задаются вопросом, как начать кататься на сноуборде. Именно базовых знаний часто не хватает желающим заняться сноубордингом для того, чтобы покорять вершины на новом, незнакомом доселе поприще. На самом деле, если разобраться, то можно понять, что ничего страшного в сноубординге для новичков нет.
Для начала ознакомимся с инвентарем.
Все видели и знают, что такое сноуборд (если не вживую, то по телевизору или в интернете) – плоская доска с загнутыми концами. При более близком рассмотрении можно заметить, что одна сторона сноуборда гладкая – для скольжения по снегу, вторая – это основа или дека, где находится крепления для ног. Благодаря им ноги у сноубордистов не могут физически перекрещиваться, а соответственно и риск перелома уменьшается.
Читайте также: Сноубординг для начинающих. Советы и техника катания
Также на доске можно увидеть металлический кант, с помощью которого управляют сноубордом – отсюда и название приема – «перекантовка».
Сноубординг для новичков начинается обычно с выбора доски. Существует несколько типов сноубордов:
- Жесткие – длинные и узкие доски, с ярко выраженным носом и хвостом. Используют такие доски обычно для спортивных дисциплин, только в сочетании с жесткими креплениями и такой же обувью. Особенности такого типа: высокая скорость, четкая реакция и необходимость хорошей физподготовки и определенных навыков.
- Фрирайд – длинные доски с широким носом. Используются для катания на целине. Особенности: увеличенная площадь скольжения, способность «всплывать» в снегу.
- Мягкие – самый популярный тип. Существует много его разновидностей для разных дисциплин. Такая доска лучше всего подойдет для начинающего сноубордиста.
Правильно нести сноуборд можно двумя способами: держа доску посередине снизу для равновесия, или же двумя руками за спиной. Второй способ удобнее, но в таком случае нужно быть осторожным, чтобы никого случайно не зацепить.
Перед тем, как начать кататься на сноуборде, важно сделать разминку. Обратите внимание на те мышцы, которые будут задействованы во время катания на сноуборде: голени, бедра, спина, шея, ягодицы. Хорошие упражнения – пробежка по кругу, спуск с горки и подъем на нее, шаги в сторону, прыжки.
Для начала нужно выбрать ровную поверхность, положить доску на снег, одеть переднюю ногу, а второй отталкиваться, как на скейтборде. С помощью этого упражнения Вы сможете приобрести первые полезные навыки катания на сноуборде.
Читайте также: Сноубординг в Киеве. Где кататься на сноуборде
Затем можно подключать вторую ногу и пробовать проехаться лицом вперед. Поначалу придется много падать, старайтесь падать на локти, а не на кисти, чтобы избежать вывихов.
Когда научитесь балансировать на доске, можно перейти к скольжению. Для этого нужно чуть наклониться вперед, перенося вес тела на переднюю часть. Это заставит вашу доску двигаться.Чем сильнее при этом нажимать пальцами передней ноги на доску, тем выше будет скорость скольжения. Логично, что замедлиться можно, максимально отклонившись назад.
Запомните: важно смотреть перед собой, туда, куда едете, а не на доску – иначе падения не избежать.
Читайте также: Как научиться кататься на сноуборде