Ароматерапия для похудения


Ароматерапия с давних времен знакома человечеству. Ею начали пользоваться еще наши далекие предки. Причем ароматерапия помогала не только при физических расстройствах организма, заболеваниях внутренних органов, но при возникновении так называемых «душевных» проблем.

Ароматерапия

Ароматерапия – это медицинский способ воздействия на организм, при котором эфирные масла испаряются и определенным образом влияют на системы организма с целью лечения и оздоровления.

А в последнее время, когда лишний вес стал бичом нашего века, ароматерапия стала эффективно использоваться с целью похудения. Конечно, нельзя надеяться на то, что ароматерапия поможет полностью справиться с проблемой лишнего веса, если вы продолжите вести тот же малоподвижный образ жизни, будете неправильно питаться и нервничать.

Читайте также: Фитнес для похудения. Упражнения для красивого тела

Ароматерапия – это дополнение к сбалансированному рациону, оптимальным физическим нагрузкам, отказа от вредных привычек.

Ароматерапия успешно поможет справиться:

— с нарушениями обмена веществ;

— повышенным аппетитом (усмирит голод);

— поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта;

— снизит стресс, нервные расстройства и переживания.

Чем же ароматерапия может помочь при похудении?

Главная помощь заключается в том, что некоторые эфирные масла снижают аппетит. Например, масло корицы. Оно не только успокаивает и расслабляет организм, но и создает ощущение сытости в организме. Перед тем как идти на кухню и открывать холодильник вдохните несколько раз запах корицы. И заметите, что даже если чувство голода не исчезло, то оно притупилось и если вы все же пойдете на кухню, то сами удивитесь, насколько быстрее вы насытились, съев намного меньше, чем раньше.

Читайте также: Танцы для похудения. Способ сбросить лишний вес

Справиться с чувством голода поможет и теплая ванна с ароматическими маслами. Все тоже масло корицы прекрасно усмирит ваш голод, а еще вы гарантировано получите крепкий и спокойный сон.

Если в ванну добавить несколько капель масла апельсина, то оно вам поможет не только притупить чувство голода, но к тому же это прекрасное средство от целлюлита. Проникая в кровь, пары, насыщенные ароматом цитрусовых, контролируют обмен веществ, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и, что немаловажно, расщепляют жировые клетки, тем самым уменьшая «апельсиновую корку» на ногах и бедрах.

Чтобы подтянуть обвисшую кожу после похудения поможет ванна с добавлением масла лемонграсса, розмарина, фенхеля. Хорошо несколько капель каждого масла смешать с морской солью, затем растворить в воде и принимать ванну не более 10-15 минут. После ванны желательно не ополаскиваться.

Справиться с целлюлитом поможет массаж проблемных зон с использованием масла апельсина, лимона и грейпфрута, а также они способствуют выведению лишней жидкости из организма. Чтобы подтянуть живот и уменьшить талию можно использовать массаж с применением масла петитгрейна и фенхеля. Несколько капель втирать в кожу на протяжении нескольких минут, желательно после горячей ванны.

Читайте также: Плавание для похудения. Как похудеть в воде

Но как бы не была полезна ароматерапия для похудения, и как бы сильно вы не хотели похудеть, нельзя относиться к этому процессу легкомысленно. Прежде чем использовать то или иное масло, проверьте, не будет ли у вас на него аллергии, а лучше всего проконсультироваться со специалистом –ароматерапевтом, и выяснить возможные противопоказания. И, конечно же, используйте только качественные масла, которые лучше приобретать в аптеках или специализированных магазинах.

Relax.com.ua желает вам здоровья и легкого похудения!

Автор: Irina Shevchenko

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Куда поехать в феврале

Февраль — самое подходящее время для тех, кто любит отдохнуть в Украине ...

Чайковский, масоны и призрак в церкви

Однодневный тур по Черкасчине в места, вдохновившие П. Чайковского на знаменитое «Лебединое ...

Гетманские столицы

Предлагаем отправится в историческое путешествие по славным местам Украины. Бронируйте тур Гетманские ...

Буковина. Черновцы, Карпаты и Белая Криниця

Откройте все тайны Гуцульщины с трехдневным туром "Буковина. Черновцы, Карпаты и Белая ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон. Какие крема и начинку можно использовать? ...

Экскурсия в ангар НАУ

Учебный ангар Национального Авиационного Университета открыт для посещения! Теперь Вы сможете собственными ...

Экскурсия «В гости к ребе, батюшке и пастору с Подола»

Экскурсия «В гости к ребе, батюшке и пастору с Подола» позволит вам ...

Мастер-класс украинской кухни

Посетив мастер-класс украинской кухни в Киеве, вы не только оцените вкус любимых ...

Мастер-класс тайской кухни

Мастер-класс тайской кухни в Киеве это возможность повысить свое кулинарное мастерство и ...

Читайте также:

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...

Вейпинг — альтернатива для курильщиков

Все больше и больше курильщиков отдают предпочтение вейперам. А выбор их - огромен. Как подобрать то, что понравится ...