Беременность и сауна. Можно ли беременным в сауну


Такие понятия, как «беременность» и «сауна» на первый взгляд выглядят абсолютно несовместимыми. Но не спешите так думать, потому что мы собираемся убедить вас в обратном. Мы ответим на все волнующие вас вопросы и дадим несколько простых, но полезных советов, как правильно ходить беременным в сауну.

Беременность и сауна

Польза сауны для беременных

Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, постоянная тяжесть в спине, ноющие боли в ногах и постоянные отеки не дают ощутить всю радость и счастье материнства. А ведь женщина вынашивают под сердцем маленького человечка, новую жизнь, и поэтому очень важно, чтоб она была в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовала. Здесь на помощь приходит сауна, ведь она помогает избавиться от таких проблем:

  • Отечность
  • Варикоз
  • Боли в спине и ногах
  • Растяжки
  • Головные боли

Также, специалисты считают, что регулярное посещение беременными сауны способствует более легким родам и быстрому восстановлению матери после них. Посещение сауны во время беременности укрепит иммунитет матери, избавит ее от лишних стрессов, поможет расслабиться и благотворно повлияет на здоровье малыша. А чашечка ароматного травяного чая после сеанса гармонично дополнит картину и поможет забыть о всех проблемах.

Читайте также: Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Правила поведения беременных в сауне

Никогда не перегревайтесь – это негативно отразиться на вас и вашем ребенке. Лежите на нижних полках, всегда покрывайте голову полотенцем или специальными шапочками. Между подходами охлаждайтесь в душе или бассейне и пейте воду, но не в большом количестве, так вы восстановите водный баланс.

Читайте также: Флоатинг для беременных

Время, которое вам следует находиться в сауне, определяйте по своему самочувствию, если же почувствовали недомогание, то немедленно выходите и посетите врача.

Также не забывайте о правилах личной гигиены – носите с собой свое полотенце, а еще одно стелите на лавочку, когда будете париться. Надевайте резиновые сланцы, чтоб не подцепить грибок и не поскользнуться.

Никогда не ходите в сауну одни – если станет плохо или что-то случится, всегда рядом должен быть человек, который поможет.

Сауна и беременность. Противопоказания

Несомненно, прежде чем пойти в сауну, вам следует проконсультироваться с вашим врачом. Специалисты не советуют беременным посещать сауну в течении первого триместра, когда формируются все жизненно важные органы.

Читайте также: Йога для беременных

Помните, что беременным нельзя ходить в сауну, если у них есть хотя бы одна проблема из следующих:

  • Вирусные или инфекционные заболевания
  • Острый токсикоз
  • Угроза прерывания беременности
  • Повышенное давление

Если вы будете посещать сауну раз в неделю и соблюдать все меры предосторожности, то будете здоровы и вы, и ваш малыш. Мы желаем вам счастливой беременности и чтоб время, когда вы ожидаете появления вашего чуда, было исключительно приятным и наполненным радости.

[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг