Беременность и сауна. Можно ли беременным в сауну


Такие понятия, как «беременность» и «сауна» на первый взгляд выглядят абсолютно несовместимыми. Но не спешите так думать, потому что мы собираемся убедить вас в обратном. Мы ответим на все волнующие вас вопросы и дадим несколько простых, но полезных советов, как правильно ходить беременным в сауну.

Беременность и сауна

Польза сауны для беременных

Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, постоянная тяжесть в спине, ноющие боли в ногах и постоянные отеки не дают ощутить всю радость и счастье материнства. А ведь женщина вынашивают под сердцем маленького человечка, новую жизнь, и поэтому очень важно, чтоб она была в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовала. Здесь на помощь приходит сауна, ведь она помогает избавиться от таких проблем:

  • Отечность
  • Варикоз
  • Боли в спине и ногах
  • Растяжки
  • Головные боли

Также, специалисты считают, что регулярное посещение беременными сауны способствует более легким родам и быстрому восстановлению матери после них. Посещение сауны во время беременности укрепит иммунитет матери, избавит ее от лишних стрессов, поможет расслабиться и благотворно повлияет на здоровье малыша. А чашечка ароматного травяного чая после сеанса гармонично дополнит картину и поможет забыть о всех проблемах.

Читайте также: Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Правила поведения беременных в сауне

Никогда не перегревайтесь – это негативно отразиться на вас и вашем ребенке. Лежите на нижних полках, всегда покрывайте голову полотенцем или специальными шапочками. Между подходами охлаждайтесь в душе или бассейне и пейте воду, но не в большом количестве, так вы восстановите водный баланс.

Читайте также: Флоатинг для беременных

Время, которое вам следует находиться в сауне, определяйте по своему самочувствию, если же почувствовали недомогание, то немедленно выходите и посетите врача.

Также не забывайте о правилах личной гигиены – носите с собой свое полотенце, а еще одно стелите на лавочку, когда будете париться. Надевайте резиновые сланцы, чтоб не подцепить грибок и не поскользнуться.

Никогда не ходите в сауну одни – если станет плохо или что-то случится, всегда рядом должен быть человек, который поможет.

Сауна и беременность. Противопоказания

Несомненно, прежде чем пойти в сауну, вам следует проконсультироваться с вашим врачом. Специалисты не советуют беременным посещать сауну в течении первого триместра, когда формируются все жизненно важные органы.

Читайте также: Йога для беременных

Помните, что беременным нельзя ходить в сауну, если у них есть хотя бы одна проблема из следующих:

  • Вирусные или инфекционные заболевания
  • Острый токсикоз
  • Угроза прерывания беременности
  • Повышенное давление

Если вы будете посещать сауну раз в неделю и соблюдать все меры предосторожности, то будете здоровы и вы, и ваш малыш. Мы желаем вам счастливой беременности и чтоб время, когда вы ожидаете появления вашего чуда, было исключительно приятным и наполненным радости.

[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
10 родзинок Закарпаття — тур зі Львова

Мечтаете о непревзойденном уик-энде? Мечтам давно пора воплощаться! Айда с нами в ...

Затоплена церква і Дніпрові кручі (1 день)

Одноденний тур по Україні "Затоплена церква і Дніпрові кручі" - новинка для ...

Лавра: от загородного подземелья – к городу в центре города

Приглашаем вас принять участие в экскурсии по Нижней территории лавры и поближе ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные ...

Карпатські новинки за 5 днів

6 дегустаций, 4 термальные купания, 3 замка, канатная дорога, водопады, наскальная крепость, ...

Термобелье для комфортного отдыха — выбираем правильно

Наступили холода и многие задумались над покупкой термобелья. При этом многие люди ...

Замок Паланок, термальні джерела Косино і вино

В однодневном туре из Львова вас ждут мукачевский замок Паланок, термальные воды ...

Всё своё ношу с собой! Выбираем чемодан для ручной клади

Отправляясь в путешествие, вам просто необходимо выбрать себе стильный аксессуар - чемодан ...

Золота підкова Львівщини + замок мушкетерів

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Тайна дома Либермана

Дом Либермана, Пряничный домик, Союз писателей Украины – все это названия одного ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг