Беременность и сауна. Можно ли беременным в сауну


Такие понятия, как «беременность» и «сауна» на первый взгляд выглядят абсолютно несовместимыми. Но не спешите так думать, потому что мы собираемся убедить вас в обратном. Мы ответим на все волнующие вас вопросы и дадим несколько простых, но полезных советов, как правильно ходить беременным в сауну.

Беременность и сауна

Польза сауны для беременных

Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, постоянная тяжесть в спине, ноющие боли в ногах и постоянные отеки не дают ощутить всю радость и счастье материнства. А ведь женщина вынашивают под сердцем маленького человечка, новую жизнь, и поэтому очень важно, чтоб она была в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовала. Здесь на помощь приходит сауна, ведь она помогает избавиться от таких проблем:

  • Отечность
  • Варикоз
  • Боли в спине и ногах
  • Растяжки
  • Головные боли

Также, специалисты считают, что регулярное посещение беременными сауны способствует более легким родам и быстрому восстановлению матери после них. Посещение сауны во время беременности укрепит иммунитет матери, избавит ее от лишних стрессов, поможет расслабиться и благотворно повлияет на здоровье малыша. А чашечка ароматного травяного чая после сеанса гармонично дополнит картину и поможет забыть о всех проблемах.

Читайте также: Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Правила поведения беременных в сауне

Никогда не перегревайтесь – это негативно отразиться на вас и вашем ребенке. Лежите на нижних полках, всегда покрывайте голову полотенцем или специальными шапочками. Между подходами охлаждайтесь в душе или бассейне и пейте воду, но не в большом количестве, так вы восстановите водный баланс.

Читайте также: Флоатинг для беременных

Время, которое вам следует находиться в сауне, определяйте по своему самочувствию, если же почувствовали недомогание, то немедленно выходите и посетите врача.

Также не забывайте о правилах личной гигиены – носите с собой свое полотенце, а еще одно стелите на лавочку, когда будете париться. Надевайте резиновые сланцы, чтоб не подцепить грибок и не поскользнуться.

Никогда не ходите в сауну одни – если станет плохо или что-то случится, всегда рядом должен быть человек, который поможет.

Сауна и беременность. Противопоказания

Несомненно, прежде чем пойти в сауну, вам следует проконсультироваться с вашим врачом. Специалисты не советуют беременным посещать сауну в течении первого триместра, когда формируются все жизненно важные органы.

Читайте также: Йога для беременных

Помните, что беременным нельзя ходить в сауну, если у них есть хотя бы одна проблема из следующих:

  • Вирусные или инфекционные заболевания
  • Острый токсикоз
  • Угроза прерывания беременности
  • Повышенное давление

Если вы будете посещать сауну раз в неделю и соблюдать все меры предосторожности, то будете здоровы и вы, и ваш малыш. Мы желаем вам счастливой беременности и чтоб время, когда вы ожидаете появления вашего чуда, было исключительно приятным и наполненным радости.

[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Стерео Плаза

Stereo Plaza – київський концертний майданчик, один із найкращих в Україні, на ...

Как мужчине подобрать джинсы на каждый день: рекомендации стилистов

Если говорить об универсальной мужской одежде на каждый день, то без сомнений ...

7 причин купить электросамокат — для отдыха и не только

Причины, почему все больше людей в цивилизованных странах отдают предпочтение электросамокатам, очевидны. ...

Игровой монитор: для чего нужен и как выбрать

Игровые мониторы созданы для того, чтобы графика в играх выглядела максимально качественно. ...

Національна музична академія України імені П. І. Чайковського Київська консерваторія

Любите музику? Київська консерваторія чекає саме на вас! Адже найяскравіші музичні події ...

Список лучших онлайн казино на реальные деньги опубликовал Алексей Иванов на сайте Casino Zeus

Белоруссия—одна из первых стран, которая законодательно урегулировала виртуальный игорный бизнес. Указ № ...

Лицензионное онлайн казино Космолот в Украине на Casino Zeus

Онлайн казино Космолот пользуется большой популярностью у украинских азартных игроков. Компания основана ...

Пікантні історії Києва – з наливкою

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію Києвом, щоб відкрити для себе нову грань ...

Про Поділ під келих вина

Ви вірите у дива? Якщо "так", то для Вас підготовлено цікаву прогулянку ...

Львы, химеры и дворики центра

На экскурсии "Львы, химеры и дворики центра" вас ждут уникальные сооружения XIX-XX ...

Читайте также:

Готовимся к лету: все, что нужно знать о лазерной эпиляции

Каждую весну появляется необходимость подготовить тело к лету, когда наконец представится возможность носить легкую одежду и открыть пляжный ...

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг