Беременность и сауна. Можно ли беременным в сауну


Такие понятия, как «беременность» и «сауна» на первый взгляд выглядят абсолютно несовместимыми. Но не спешите так думать, потому что мы собираемся убедить вас в обратном. Мы ответим на все волнующие вас вопросы и дадим несколько простых, но полезных советов, как правильно ходить беременным в сауну.

Беременность и сауна

Польза сауны для беременных

Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, постоянная тяжесть в спине, ноющие боли в ногах и постоянные отеки не дают ощутить всю радость и счастье материнства. А ведь женщина вынашивают под сердцем маленького человечка, новую жизнь, и поэтому очень важно, чтоб она была в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовала. Здесь на помощь приходит сауна, ведь она помогает избавиться от таких проблем:

  • Отечность
  • Варикоз
  • Боли в спине и ногах
  • Растяжки
  • Головные боли

Также, специалисты считают, что регулярное посещение беременными сауны способствует более легким родам и быстрому восстановлению матери после них. Посещение сауны во время беременности укрепит иммунитет матери, избавит ее от лишних стрессов, поможет расслабиться и благотворно повлияет на здоровье малыша. А чашечка ароматного травяного чая после сеанса гармонично дополнит картину и поможет забыть о всех проблемах.

Читайте также: Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Правила поведения беременных в сауне

Никогда не перегревайтесь – это негативно отразиться на вас и вашем ребенке. Лежите на нижних полках, всегда покрывайте голову полотенцем или специальными шапочками. Между подходами охлаждайтесь в душе или бассейне и пейте воду, но не в большом количестве, так вы восстановите водный баланс.

Читайте также: Флоатинг для беременных

Время, которое вам следует находиться в сауне, определяйте по своему самочувствию, если же почувствовали недомогание, то немедленно выходите и посетите врача.

Также не забывайте о правилах личной гигиены – носите с собой свое полотенце, а еще одно стелите на лавочку, когда будете париться. Надевайте резиновые сланцы, чтоб не подцепить грибок и не поскользнуться.

Никогда не ходите в сауну одни – если станет плохо или что-то случится, всегда рядом должен быть человек, который поможет.

Сауна и беременность. Противопоказания

Несомненно, прежде чем пойти в сауну, вам следует проконсультироваться с вашим врачом. Специалисты не советуют беременным посещать сауну в течении первого триместра, когда формируются все жизненно важные органы.

Читайте также: Йога для беременных

Помните, что беременным нельзя ходить в сауну, если у них есть хотя бы одна проблема из следующих:

  • Вирусные или инфекционные заболевания
  • Острый токсикоз
  • Угроза прерывания беременности
  • Повышенное давление

Если вы будете посещать сауну раз в неделю и соблюдать все меры предосторожности, то будете здоровы и вы, и ваш малыш. Мы желаем вам счастливой беременности и чтоб время, когда вы ожидаете появления вашего чуда, было исключительно приятным и наполненным радости.

[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Национальный балет Грузии «Сухишвили»

7 и 8 марта во Дворце "Украина" пройдут концерты всемирно известного ансамбля ...

Les meilleures chansons de NOTRE DAME de PARIS

С 14 по 18 февраля во Дворце "Украина" состоится концерт-сенсация Les meilleures ...

Евгений Хмара

17 декабря на сцене дворца "Украина" выступит украинский пианист-виртуоз Евгений Хмара. ...

Загадочная Татарка

Хотите узнать больше о любимом городе? Бронируйте экскурсию «Загадочная Татарка». ...

Мастер-класс греческой кухни

На мастер-классе греческой кухни, мы раскроем все кулинарные секреты этой страны! ...

Мастер-класс тайской кухни

Мастер-класс тайской кухни в Киеве это возможность повысить свое кулинарное мастерство и ...

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон. Какие крема и начинку можно использовать? ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс молекулярной кухни

Посетив мастер-класс молекулярной кухни, вы не только узнаете о необычном направлении в ...

Архитектурная летопись Киева

Эта экскурсия для тех, кто любит музыку, особенно застывшую, ведь люди сравнивали ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...