Инфракрасная сауна. Польза и правила посещения


Инфракрасная сауна – это сауна со встроенными в стены излучателями инфракрасных волн. В инфракрасной кабине тело человека прогревается напрямую.

Инфракрасная сауна

Польза от инфракрасной сауны

  • Сеанс в инфракрасной сауне расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови;
  • Сауна положительно влияет на мышцы и суставы, устраняет судороги, артритические, менструальные и другие боли;
  • Сеанс помогает организму сопротивляться появлению и размножению вирусных инфекций;
  • Инфракрасные лучи также помогают предотвращать хронический отит, фарингит, кровотечения из носа;
  • Пребывание в инфракрасной сауне повышает потоотделение, сжигает калории и убирает лишний вес;
  • Также инфракрасные лучи расщепляют целлюлит и выводят его в виде пота;
  • Сеансы в инфракрасной кабине успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессом и бессонницей.

Вред от инфракрасной сауны можно получить только в том случае, если вы проигнорируете противопоказания врача по поводу посещения сауны или же не будете соблюдать правила ее посещения.

Правила посещения инфракрасной сауны

Прежде всего отметим, что не стоит посещать сауну в самом начале активного дня, если вы знаете, что вам еще предстоят серьезные эмоциональные или физические нагрузки. После нагревание в инфракрасной кабине вы будете расслаблены, а потому последующая работа в таком состоянии не принесет вам пользы.

Читайте также: Как правильно ходить в сауну. Правила посещения сауны

Сеанс в инфракрасной сауне длится около 30 — 40 минут.  Перед процедурой необходимо выпить минеральной воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Чтобы усилить потоотделение, вы можете пить воду и во время сеанса. Также перед сеансом нужно принять душ и очистить кожу. После душа косметику (кремы, лосьоны) наносить не рекомендуется.

Начинать сеанс на голодный желудок неправильно. Точно так же, как и «сидеть» в инфракрасной сауне, сильно наевшись. Перед сеансом нужно перекусить легким салатиком, и, как уже было указано, выпить воды. Важно проследить за тем, чтобы последний прием пищи был за 2 — 3 часа до посещения сауны. Отметим, что пить крепкие алкогольные напитки в день посещения инфракрасной сауны противопоказано.

Также нельзя посещать инфракрасную сауну людям, болеющим острыми вирусными заболеваниями, тяжелыми болезнями внутренних органов, людям с повышенными температурой тела или давлением. Если у человека есть какие-нибудь опухоли или подозрения на них, посещать сауну тоже не рекомендуется.

Читайте также: Инфракрасные сауны в Киеве

После сеанса в инфракрасной сауне снова нужно принять душ, чтобы смыть с кожи токсины, которые выделились вместе с потом. Затем следует отдохнуть и не делать резких движений в течение 10 минут.

Если перед началом сеанса в инфракрасной сауне Relax.com.ua  не рекомендовал вам наносить на кожу косметические средства, то после процедуры можете смело это сделать. Поскольку после сауны кожа  становится очищенной и отлично распаренной, то эффективность масел и кремов значительно увеличивается.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Кинбурнская коса

Бронируйте однодневный тур на Кинбурнскую косу из Херсона, после которого вы почувствуете ...

Джарылгач и винный тур

Во время тура "Джарылгач и винный тур" вы сможете отдохнуть вдали от ...

Белые Ночи в Киеве 15-16 июня 2018: как это было (фото)

Фоторепортаж с фестиваля Белые Ночи в Киеве, который прошел 15-16 июня 2018. ...

Как провести День Конституции. Туры по Украине

relax) подготовил для вас подборку туров, которые позволят вам лучше узнать свою ...

Херсонские горы и винный тур

Во время двухдневного тура выходного дня "Херсонские горы и винный тур" вас ...

Аскания-Нова и плавни Днепра

Во время двухдневного тура из Херсона вас ждут: экскурсия «Херсон, которого вы ...

Пивной тур в Чернигов

Черниговское пиво - это не просто бренд. Отправляйтесь в пивной тур и ...

Херсонские каникулы

Во время двухдневного тура "Херсонские каникулы" вас ждут: экскурсия по Херсону, поездка ...

Дебри Голосеевского леса

Приглашаем на экскурсию по одному из самых загадочных и мистичных мест Киева. ...

Тур на 4 дня в Херсон

5 насыщенных экскурсий и поездок по Югу Украины: херсонские горы, Аскания-Нова, Актовский ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...