Инфракрасная сауна. Польза и правила посещения


Инфракрасная сауна – это сауна со встроенными в стены излучателями инфракрасных волн. В инфракрасной кабине тело человека прогревается напрямую.

Инфракрасная сауна

Польза от инфракрасной сауны

  • Сеанс в инфракрасной сауне расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови;
  • Сауна положительно влияет на мышцы и суставы, устраняет судороги, артритические, менструальные и другие боли;
  • Сеанс помогает организму сопротивляться появлению и размножению вирусных инфекций;
  • Инфракрасные лучи также помогают предотвращать хронический отит, фарингит, кровотечения из носа;
  • Пребывание в инфракрасной сауне повышает потоотделение, сжигает калории и убирает лишний вес;
  • Также инфракрасные лучи расщепляют целлюлит и выводят его в виде пота;
  • Сеансы в инфракрасной кабине успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессом и бессонницей.

Вред от инфракрасной сауны можно получить только в том случае, если вы проигнорируете противопоказания врача по поводу посещения сауны или же не будете соблюдать правила ее посещения.

Правила посещения инфракрасной сауны

Прежде всего отметим, что не стоит посещать сауну в самом начале активного дня, если вы знаете, что вам еще предстоят серьезные эмоциональные или физические нагрузки. После нагревание в инфракрасной кабине вы будете расслаблены, а потому последующая работа в таком состоянии не принесет вам пользы.

Читайте также: Как правильно ходить в сауну. Правила посещения сауны

Сеанс в инфракрасной сауне длится около 30 — 40 минут.  Перед процедурой необходимо выпить минеральной воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Чтобы усилить потоотделение, вы можете пить воду и во время сеанса. Также перед сеансом нужно принять душ и очистить кожу. После душа косметику (кремы, лосьоны) наносить не рекомендуется.

Начинать сеанс на голодный желудок неправильно. Точно так же, как и «сидеть» в инфракрасной сауне, сильно наевшись. Перед сеансом нужно перекусить легким салатиком, и, как уже было указано, выпить воды. Важно проследить за тем, чтобы последний прием пищи был за 2 — 3 часа до посещения сауны. Отметим, что пить крепкие алкогольные напитки в день посещения инфракрасной сауны противопоказано.

Также нельзя посещать инфракрасную сауну людям, болеющим острыми вирусными заболеваниями, тяжелыми болезнями внутренних органов, людям с повышенными температурой тела или давлением. Если у человека есть какие-нибудь опухоли или подозрения на них, посещать сауну тоже не рекомендуется.

Читайте также: Инфракрасные сауны в Киеве

После сеанса в инфракрасной сауне снова нужно принять душ, чтобы смыть с кожи токсины, которые выделились вместе с потом. Затем следует отдохнуть и не делать резких движений в течение 10 минут.

Если перед началом сеанса в инфракрасной сауне Relax.com.ua  не рекомендовал вам наносить на кожу косметические средства, то после процедуры можете смело это сделать. Поскольку после сауны кожа  становится очищенной и отлично распаренной, то эффективность масел и кремов значительно увеличивается.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Дворики Подола

Бывают ли балконы прямо на крышах? Где искать киевскую Атлантиду? Гостеприимные дворики ...

Сказки кота Пантюши

Приглашаем детей и их родителей в путешествие по сказочному Киеву. Эта экскурсия ...

Экскурсия-квест для детей по КПИ. Киевский Хогвартс

Двухчасовая пешеходная экскурсия по КПИ откроет много интересного и увлекательного о Политехническом ...

Читайте также:

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг