Инфракрасная сауна. Польза и правила посещения


Инфракрасная сауна – это сауна со встроенными в стены излучателями инфракрасных волн. В инфракрасной кабине тело человека прогревается напрямую.

Инфракрасная сауна

Польза от инфракрасной сауны

  • Сеанс в инфракрасной сауне расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови;
  • Сауна положительно влияет на мышцы и суставы, устраняет судороги, артритические, менструальные и другие боли;
  • Сеанс помогает организму сопротивляться появлению и размножению вирусных инфекций;
  • Инфракрасные лучи также помогают предотвращать хронический отит, фарингит, кровотечения из носа;
  • Пребывание в инфракрасной сауне повышает потоотделение, сжигает калории и убирает лишний вес;
  • Также инфракрасные лучи расщепляют целлюлит и выводят его в виде пота;
  • Сеансы в инфракрасной кабине успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессом и бессонницей.

Вред от инфракрасной сауны можно получить только в том случае, если вы проигнорируете противопоказания врача по поводу посещения сауны или же не будете соблюдать правила ее посещения.

Правила посещения инфракрасной сауны

Прежде всего отметим, что не стоит посещать сауну в самом начале активного дня, если вы знаете, что вам еще предстоят серьезные эмоциональные или физические нагрузки. После нагревание в инфракрасной кабине вы будете расслаблены, а потому последующая работа в таком состоянии не принесет вам пользы.

Читайте также: Как правильно ходить в сауну. Правила посещения сауны

Сеанс в инфракрасной сауне длится около 30 — 40 минут.  Перед процедурой необходимо выпить минеральной воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Чтобы усилить потоотделение, вы можете пить воду и во время сеанса. Также перед сеансом нужно принять душ и очистить кожу. После душа косметику (кремы, лосьоны) наносить не рекомендуется.

Начинать сеанс на голодный желудок неправильно. Точно так же, как и «сидеть» в инфракрасной сауне, сильно наевшись. Перед сеансом нужно перекусить легким салатиком, и, как уже было указано, выпить воды. Важно проследить за тем, чтобы последний прием пищи был за 2 — 3 часа до посещения сауны. Отметим, что пить крепкие алкогольные напитки в день посещения инфракрасной сауны противопоказано.

Также нельзя посещать инфракрасную сауну людям, болеющим острыми вирусными заболеваниями, тяжелыми болезнями внутренних органов, людям с повышенными температурой тела или давлением. Если у человека есть какие-нибудь опухоли или подозрения на них, посещать сауну тоже не рекомендуется.

Читайте также: Инфракрасные сауны в Киеве

После сеанса в инфракрасной сауне снова нужно принять душ, чтобы смыть с кожи токсины, которые выделились вместе с потом. Затем следует отдохнуть и не делать резких движений в течение 10 минут.

Если перед началом сеанса в инфракрасной сауне Relax.com.ua  не рекомендовал вам наносить на кожу косметические средства, то после процедуры можете смело это сделать. Поскольку после сауны кожа  становится очищенной и отлично распаренной, то эффективность масел и кремов значительно увеличивается.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг