Инфракрасная сауна. Польза и правила посещения


Инфракрасная сауна – это сауна со встроенными в стены излучателями инфракрасных волн. В инфракрасной кабине тело человека прогревается напрямую.

Инфракрасная сауна

Польза от инфракрасной сауны

  • Сеанс в инфракрасной сауне расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови;
  • Сауна положительно влияет на мышцы и суставы, устраняет судороги, артритические, менструальные и другие боли;
  • Сеанс помогает организму сопротивляться появлению и размножению вирусных инфекций;
  • Инфракрасные лучи также помогают предотвращать хронический отит, фарингит, кровотечения из носа;
  • Пребывание в инфракрасной сауне повышает потоотделение, сжигает калории и убирает лишний вес;
  • Также инфракрасные лучи расщепляют целлюлит и выводят его в виде пота;
  • Сеансы в инфракрасной кабине успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессом и бессонницей.

Вред от инфракрасной сауны можно получить только в том случае, если вы проигнорируете противопоказания врача по поводу посещения сауны или же не будете соблюдать правила ее посещения.

Правила посещения инфракрасной сауны

Прежде всего отметим, что не стоит посещать сауну в самом начале активного дня, если вы знаете, что вам еще предстоят серьезные эмоциональные или физические нагрузки. После нагревание в инфракрасной кабине вы будете расслаблены, а потому последующая работа в таком состоянии не принесет вам пользы.

Читайте также: Как правильно ходить в сауну. Правила посещения сауны

Сеанс в инфракрасной сауне длится около 30 — 40 минут.  Перед процедурой необходимо выпить минеральной воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Чтобы усилить потоотделение, вы можете пить воду и во время сеанса. Также перед сеансом нужно принять душ и очистить кожу. После душа косметику (кремы, лосьоны) наносить не рекомендуется.

Начинать сеанс на голодный желудок неправильно. Точно так же, как и «сидеть» в инфракрасной сауне, сильно наевшись. Перед сеансом нужно перекусить легким салатиком, и, как уже было указано, выпить воды. Важно проследить за тем, чтобы последний прием пищи был за 2 — 3 часа до посещения сауны. Отметим, что пить крепкие алкогольные напитки в день посещения инфракрасной сауны противопоказано.

Также нельзя посещать инфракрасную сауну людям, болеющим острыми вирусными заболеваниями, тяжелыми болезнями внутренних органов, людям с повышенными температурой тела или давлением. Если у человека есть какие-нибудь опухоли или подозрения на них, посещать сауну тоже не рекомендуется.

Читайте также: Инфракрасные сауны в Киеве

После сеанса в инфракрасной сауне снова нужно принять душ, чтобы смыть с кожи токсины, которые выделились вместе с потом. Затем следует отдохнуть и не делать резких движений в течение 10 минут.

Если перед началом сеанса в инфракрасной сауне Relax.com.ua  не рекомендовал вам наносить на кожу косметические средства, то после процедуры можете смело это сделать. Поскольку после сауны кожа  становится очищенной и отлично распаренной, то эффективность масел и кремов значительно увеличивается.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Місто відьом. Екскурсія містичним Києвом

Запрошуємо вас на екскурсію про магію та відьмацтво. Ви дізнаєтеся, де у ...

Город ведьм. Экскурсия мистическим Киевом

Приглашаем вас на экскурсию о магии и ведьмацтве. Вы узнаете, где в ...

Київ авантюрний

На захоплюючій пішохідної екскурсії "Київ авантюрний" ви здивуєтеся, наскільки авантюрним був Київ ...

Киев авантюрный

На увлекательной пешеходной экскурсии "Киев авантюрный" вы удивитесь, насколько авантюрным был Киев ...

Таємниці Золотоворітського кварталу

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію, на якій ми навчимося зчитувати і розгадувати ...

Играем в онлайн-казино: как сорвать джек-пот

Интернет-казино MonoSlot популярно у многих любителей азартных игр. Привлекательные бонусные предложения, обширный ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка ...

Выбираем раскладной диван для отдыха

Выбирая диван, нужно учитывать, что он должен быть не только красивым, но ...

Читайте также:

5 шагов, которые помогут воплотить мечты в реальность

«Мечтать не вредно» — фраза, знакомая каждому человеку и лишающая веры, что можно получить желаемое. А мечта — ...

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг