Медитация кундалини

Медитация – то тип упражнений, который лучше остальных тренирует концентрацию внимания. Чаще всего медитация используется для оздоровления, направления сил организма на излечения определенных болезней, заживление травм и глубоких ран, а также на стимуляцию обменной деятельности.

Хотя мало кто из нас (исключая мастеров йоги и медитации) знает, что изначально медитация использовалась вместе с молитвой. Индийские йоги входили в особое состояние полного отсутствия мыслей, ощущений и эмоций именно благодаря процессу медитации, а после находились в состоянии особого транса, который был необходим для ритуальных обрядов.

Именно индийские йоги по сути изобрели медитацию как часть своих ритуальных процессов, а после она вошла в тренировки и комплексы упражнений некоторых других мастеров, и на современном этапе ее развития выделилась из ряда остальных энергетических упражнений и успешно используется многими людьми для расслабления или психологической концентрации. В современных центрах йоги, где обучают правилам медитации, говорят, что она полезна не только для излечения каких-то серьезных недугов, но и для концентрации эмоций и мыслей на одной проблеме, которая с помощью правильной медитации может решиться во много раз быстрее и проще. Возможно, именно поэтому в современном суетливом образе жизни медитация обрела такую популярность.

Существует много разновидностей медитации. Многие из них в большей степени популярны, другие – в меньшей. Relax.com.ua хочет познакомить вас с медитацией кундалини.

Медитация кундалини – это одна из активных медитаций, которая выполняется о время восхода солнца. Обычно эта медитация длится 1 час и, как правило, сопровождается музыкой.

Секрет медитации в беспристрастном наблюдении за миром, которое не омрачается ни мыслями, ни эмоциями, ни чем-либо другим, на что способен наш мозг.

Профессионалы утверждают, что медитация кундалини – это восторженное приключение, в которое погружается человек, умеющий на время отказаться от окружающего мира во имя непредвзятости и беспристрастия.

Ошо, основатель техники кундалини, призывает не думать ни о чем, главным образом исключая из сознания фразы и представления о том, что «это хорошо» и «это плохо», и только тогда человек сможет уйти от этого мира дальше, чем можно предположить в обычном состоянии.

Кундалини – это энергия, которая, по мнению мастеров йоги, ведет к союзу со Вселенной, и таким образом порождает в человеке отголосок Вселенской энергии любви и счастья. Однако если энергия кундалини не сможет проникнуть в сердце человека, то, как говорят практики, иногда медитация кундалини может закончиться слезами горя. Если медитация даст положительные результаты, и у человека получится подняться над своим телом, над тем, что он представляет собой в повседневной жизни, то конец медитации тоже должен пройти со слезами на глазах, вот только на этот раз это будут слезы радости и счастья.

Медитация кундалини состоит из четырех стадий, каждая из которых занимает по 15 минут.

Первая стадия – расслабление, ощущение блаженства, легкая тряска. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Вторая стадия – танец, движения, обычно резкие и хаотические. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия – неподвижное состояние, при котором глаза должны быть закрыты.

Четвертая стадия – переход в положение лежа с закрытыми глазами, человек остается свидетелем всего, что происходит вокруг него.

Автор: Irina Shevchenko