Гимнастика тайцзицюань — метод продления жизни


Гимнастика тайцзицюань основана на мудрости китайского народа, формировавшейся веками, и предназначена для улучшения внутреннего и внешнего мира человека, что способствует продлению жизни и улучшению ее качеству.

Гимнастика тайцзицюань

Китайские мудрецы говорят, что все болезни у человека от его неповиновения законам. Когда человек начинает совершать плохие поступки, творить зло и голова его забита темными мыслями, то он становится чувствительным к воздействию ветра и холода.

Гимнастика тайцзицюань призвана помочь человеку наладить баланс между его телом и душой, увеличить устойчивость к гневу, развить гибкость, улучшить кровообращение в теле.

Читайте также: Тайцзицюань как способ оздоровления

Существует древняя китайская поговорка, что все проблемы со здоровьем у человека из-за спины. Так вот занимаясь гимнастикой тайцзицюань, вы укрепите свой позвоночник, он растянется в его естественное положение, вследствие чего, все нервные окончания не будут зажаты, что значит, ваш организм будет себя гораздо лучше чувствовать.

Когда можно заниматься гимнастикой тайцзицюань

Выполнять упражнения гимнастики следует утром, перед трудным рабочим днем. Так вы наберетесь сил, обретете душевный покой и стойкость к стрессам. После рабочего дня, готовясь ко сну, с помощью гимнастики тайцзицюань очистите свои мысли от негатива и расслабьтесь.

Вся прелесть гимнастики тайцзицюань в том, что она не привязана к возрасту и уровню физической подготовки. Даже в зрелом возрасте вы можете начать заниматься этой разновидностью ушу и открыть свой путь к долголетию.

Принципы гимнастики тайцзицюань

Все движения должны быть плавными, рывки недопустимы. Траектория движений должна быть округлой, поскольку все суставы в нормальном состоянии движутся именно по округлым линиям.

Во время занятий гимнастикой тайцзицюань нужно очистить свои мысли и только тогда все получиться. Особенно важным моментом является нахождение центра масс.

Когда вы будете переносить свой вес с одной ноги на другую, то нужно расслабить поясницу и найти баланс, именно так у вас получится плавно делать все упражнения.

Важно непрерывно дышать во время всех упражнений. Если движения мешают вам дышать, значит, вы делаете что-то неправильно. Китайские учителя ушу говорят, что нужно вдыхать и выдыхать через нос плавно, наполняя нижнюю часть живота. Такая практика помимо наполнения организма кислородом будет делать массаж внутренних органов, улучшая их работу.

Читайте также: Тайцзицюань для начинающих. Основы и советы

Гимнастика тайцзицюань поможет вам почувствовать себя частью природы, обрести внутренний покой и умиротворенность, перестать реагировать на внешние раздражители и улучшить физическое состояние своего организма, и тем самым продлить свой век.

Где заняться Тайцзицюань в Киеве

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Детская экскурсия «Город сказочных животных»

Знаете ли вы, что в нашем городе живет много сказочных животных? Часто ...

Ночь в Замке Барона

Приглашаем вас воспользоваться редкой возможностью попасть на вечернюю экскурсию в один из ...

Дом Барона без Барона. Прогулка с киносеансом

Приглашаем вас прогуляться по улицам Киева, заглянуть в гости к Барону и ...

Подольские сплетни

Приглашаем вас на прогулку по Подолу, где самые влиятельные сплетники (лидеры мнений) ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг