Массаж стоп


Массаж стоп – удовольствие, способное излечить. Традиционный и оздоровительный массаж стоп пришел к нам с Востока и очень быстро завоевал сердца. Сегодня такой вид массажа – один из самых популярных. Плотное расположение нервных окончаний и активные точки на наших стопах позволяют специалистам творить чудеса. Профессиональные массажисты могут повлиять на целый ряд проблем со здоровьем только по средствам массажа стоп. В домашних условиях и без специальной подготовки оздоровительного эффекта от массажа стоп вряд ли можно добиться. Зато расслабляющая процедура порадует ножки и душу после долгого трудового дня.Массаж стоп

Многие, выполняя массаж стоп дома руководятся исключительно своей интуицией. Распарить ноги в ванночке с морской солью, добавить эфирные масла – это приемы, знакомые всем. Relax.com.ua расскажет, как правильно делать массаж стоп.

Стопа состоит из 26 косточек. Особое удовольствие, да и пользу может принести массаж между этими косточками. Разные зоны на ногах отвечают за разные части человеческого тела.

На нижней поверхности пальцев ног, к примеру, находятся точки, которые отвечают за глаза, зубы, уши и нос. Потому каждый палец ноги нужно тщательно массировать.

Читайте также: Массаж лица

Свод стопы тоже считается важной активной частью. Точки этой зоны отвечают за позвоночник. Некоторые специалисты способны облегчить спинную боль одним лишь нажатием в правильной точке.

Читайте также: Массаж спины. Видео уроки. Смотреть онлайн

Подошвы стопы можно массировать энергично, а вот с нежной кожей в центре подошвы нужно быть осторожным. Слишком активный массаж раздражает кожу, а легкий не вызовет никаких ощущений, кроме щекотки.

Вот несколько приемов, которые помогут вам освоить массаж стоп:

Разместите обе ладони под лодыжкой. Несколько протяжных движений помогут значительно расслабить стопу. Выполняйте движения так, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

Прощупайте пальцами впадину между сухожильями большого и второго пальцев. При этом большие пальцы разместите сверху стопы, а остальные на подошве. Массируйте это место продольными движениями постепенно увеличивая нажим.

Читайте также: Массажные салоны Киева

Сожмите руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Другую руку прижмите к верху стопы. Нажимая кулаком на подошву, растирайте верх стопы.

В окончании массажа стоит посвятить несколько минут успокоению, поглаживая ногу. Левой рукой поглаживайте верх стопы по направлению к себе, а правой – нижнюю, в противоположном направлении.

Автор: Kateryna Romanenchuk

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастера иллюзии и оркестр. Магическое шоу для детей и взрослых

Мастера иллюзии и оркестр - уникальный концерт для детей и взрослых проекта ...

Новогодний Львов, замки + Карпаты

Тур «Новогодний Львов, Замки + Карпаты» подарит незабываемый отдых. Вас ждут обзорные ...

Кулинарный мастер-класс для двоих

Хотите подарить своим друзьям кулинарный мастер-класс для двоих, но не знаете какой ...

Кулинарный мастер-класс для одного

Хотите подарить кулинарный мастер-класс, но не знаете какой выбрать? Сэкономьте свое время ...

Творческий мастер-класс для двоих

Хотите подарить мастер-класс для двоих, но не знаете что выбрать? Сэкономьте свое ...

Творческий мастер-класс для одного

Хотите подарить мастер-класс, но не знаете что выбрать? Сэкономьте время - покупайте ...

Легенды Карпат на Новый год

Хотите, чтобы этот Новый Год запомнился надолго? Тогда, успейте заказать для себя ...

Экскурсия на банановую ферму

Нам не чуждо иметь сад яблонь или груш, растить помидоры или огурцы. ...

Рождество на полоныне (3 дня)

Проживание, питание, экскурсии, праздничный ужин – всё уже продумано для вас! Осталось ...

Рождество на Волыни + замки Западной Украины (3 дня)

Путешествие зимой по Западной Украине – мечта многих. Вы не только увидите ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...