Массаж стоп


Массаж стоп – удовольствие, способное излечить. Традиционный и оздоровительный массаж стоп пришел к нам с Востока и очень быстро завоевал сердца. Сегодня такой вид массажа – один из самых популярных. Плотное расположение нервных окончаний и активные точки на наших стопах позволяют специалистам творить чудеса. Профессиональные массажисты могут повлиять на целый ряд проблем со здоровьем только по средствам массажа стоп. В домашних условиях и без специальной подготовки оздоровительного эффекта от массажа стоп вряд ли можно добиться. Зато расслабляющая процедура порадует ножки и душу после долгого трудового дня.Массаж стоп

Многие, выполняя массаж стоп дома руководятся исключительно своей интуицией. Распарить ноги в ванночке с морской солью, добавить эфирные масла – это приемы, знакомые всем. Relax.com.ua расскажет, как правильно делать массаж стоп.

Стопа состоит из 26 косточек. Особое удовольствие, да и пользу может принести массаж между этими косточками. Разные зоны на ногах отвечают за разные части человеческого тела.

На нижней поверхности пальцев ног, к примеру, находятся точки, которые отвечают за глаза, зубы, уши и нос. Потому каждый палец ноги нужно тщательно массировать.

Читайте также: Массаж лица

Свод стопы тоже считается важной активной частью. Точки этой зоны отвечают за позвоночник. Некоторые специалисты способны облегчить спинную боль одним лишь нажатием в правильной точке.

Читайте также: Массаж спины. Видео уроки. Смотреть онлайн

Подошвы стопы можно массировать энергично, а вот с нежной кожей в центре подошвы нужно быть осторожным. Слишком активный массаж раздражает кожу, а легкий не вызовет никаких ощущений, кроме щекотки.

Вот несколько приемов, которые помогут вам освоить массаж стоп:

Разместите обе ладони под лодыжкой. Несколько протяжных движений помогут значительно расслабить стопу. Выполняйте движения так, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

Прощупайте пальцами впадину между сухожильями большого и второго пальцев. При этом большие пальцы разместите сверху стопы, а остальные на подошве. Массируйте это место продольными движениями постепенно увеличивая нажим.

Читайте также: Массажные салоны Киева

Сожмите руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Другую руку прижмите к верху стопы. Нажимая кулаком на подошву, растирайте верх стопы.

В окончании массажа стоит посвятить несколько минут успокоению, поглаживая ногу. Левой рукой поглаживайте верх стопы по направлению к себе, а правой – нижнюю, в противоположном направлении.

Автор: Kateryna Romanenchuk

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Рождество во Львове (3 дня)

Отдых в комфортном отеле, праздничная атмосфера, экскурсии, рождественский ужин – это ещё ...

Волшебная зима в Карпатах

3 дня удивительных достопримечательностей, вкусностей, релакса, чистого ароматного воздуха и возможности прикоснуться ...

Не гаджетами едиными: трендовые игрушки для подростков

Современная индустрия детских игр выпускает товары, которые понравятся подростку и станут увлекательным ...

Экскурсия «Кофейный спектакль»

Кофейный спектакль – исключительная и незабываемая, очень киевская экскурсия, с постоянным привкусом ...

Три дня во Львове + замки (3 дня)

Тур по самым интересным местам Львова и близлежащим замкам. Предлагаем захватывающие экскурсии ...

Музыкант.укр: веб-портал для тех, кто ценит хороший звук

Сайт «Музыкант.укр» - это все, что нужно музыканту или тому, кто занимается ...

Доставка пиццы: оцените преимущества «Pizza King»

Хотите перекусить не просто быстро, а вкусно, сытно и полезно – доставка ...

С друзьями в Закарпатье

Приглашаем в путешествие по Закарпатью. Этот тур - активное и познавательное путешествие ...

Детские прогулочные коляски: какую выбрать

Детские прогулочные коляски становятся востребованными, как только ребенок стал уверенно сидеть. Они ...

Куда поехать в декабре

Куда поехать в декабре, чтобы отдохнуть? Путешествия по Украине, отдых в горах, ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...