Стили тайцзицюань. Чэнь, Ян, Сунь


В наши дни существует множество различных направлений тайцзицюань, из которых можно выбрать одно, наиболее подходящее для конкретного человека. Главные же стили тайцзицюань – Чэнь, Ян и Сунь.

Стили тайцзицюань

1. Стиль Чэнь – древнейший из стилей тайцзицюань. Все другие стили создавались на базе первоисточника, поэтому можно сказать, что любое направление в тайцзи – это видоизмененный в той или иной мере стиль Чэнь.

Существует два подвида этого стиля: старый и новый. Старый был основан Чэнь Вантином, и состоял из пяти тао-лу (так называется комплекс движений в ушу, который в одиночном варианте можно сравнить с «боем с тенью»). История этого стиля насчитывает более трехсот лет. До нашего времени дошли первая и вторая цепочки лу.

Читайте также: Гимнастика тайцзицюань — метод продления жизни

Первая состоит из восьмидесяти трех форм. Её основные особенности:

— движения совершаются по спирали, беря свое начало в пояснице;

— гармоничное сочетание мягкости и твердости в движениях;

— чередование быстрых и медленных движений;

— существует три категории старого стиля Чэнь: высшая, средняя и малая. Категорию выбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Вторая цепочка лу имеет нынче 71 форму. Её главные особенности:

— много сильных ударов ногой;

— движения быстрее и жестче, а удары сильнее, чем в первой цепочке;

— много ударов наносится в прыжке, больше количество наскоков, разворотов и перемещений.

Читайте также: Тайцзицюань для начинающих. Основы и советы

2. Стиль Ян был основан Ян Лучаном, который походил из бедной семьи и был слугой учителя Чэнь. За время службы ему удалось освоить стиль своего наставника. Спустя годы, вернувшись на родину, Ян Лучан стал самостоятельно заниматься тайцзицюань. Со временем ему удалось создать собственный стиль. Мягкость в нем сочеталась с силой и решительностью. Постепенно стиль был несколько упрощен, став более доступным простому люду. Стиль Ян также делится на три категории – высшую, среднюю и низшую, — и имеет свои особенности:

— ровная и упрощенная методика тренировок;

— непринужденность и доступность;

— смиренность в движениях;

— внутри скрыты твердость и мягкость;

— сочетание легкого и тяжелого.

3. Стиль Сунь разработал Сунь Лутан – страстный поклонник ушу, живший в XIX веке. Изучая различные направления ушу, Сунь Лутан в конце концов решил объединить их. Именно поэтому стиль Сунь содержит в себе элементы таких направлений, как син, цюань и багуа чжан.

Стилю Сунь свойственны:

— челночные движения взад-вперед;

— гибкость и спокойствие;

— быстрота и ловкость;

— движения тела и рук начинаются от пояса;

— за показным спокойствием скрыто огромное внутреннее напряжение, способное вырваться наружу в любую минуту.

Где заняться тайзицюань в Киеве

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Писанкарство

В преддверии великого праздника Пасхи мы приглашаем всех в нашу уютную студию ...

Кот Пантелеймон

Где живет бронзовый персидский кот, исполняющий желания? В самом сердце Киева! Команда ...

8 марта в Каменец-Подольском + Хотин + Черновцы

Этот автобусный тур не оставит вас равнодушным. Поразительная архитектура, яркие впечатление и ...

Дом Либермана

Дом Либермана - памятник истории, искусства, архитектуры в самом центре Киева. ...

На склоне гор: Пилипец + Синевир + Плай. 8 марта

Релакс-тур в Карпаты на 8 марта с одним ночным переездом – это ...

Киевский Политехнический институт

Киевский политехнический институт (КПИ) – один из самых крупных в Европе и ...

Андреевская церковь

Андреевская церковь - символ Киева, жемчужина барокко, церковь расположенная на самой известной ...

Музей Михаила Булгакова (Дом Турбиных)

Какие секреты хранит легендарное здание №13 на Андреевском спуске? Дом Турбиных ждет ...

Тур на 8 марта в Одессу + парк «Софиевка»

Трехдневный романтический тур с дегустациями включает в себя самые запоминающиеся места. Вы ...

Куда поехать в марте

Куда поехать в марте, чтобы отдохнуть? Путешествия по Украине, горнолыжный отдых, фестивали ...

Читайте также:

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...

Вейпинг — альтернатива для курильщиков

Все больше и больше курильщиков отдают предпочтение вейперам. А выбор их - огромен. Как подобрать то, что понравится ...