Стили тайцзицюань. Чэнь, Ян, Сунь


В наши дни существует множество различных направлений тайцзицюань, из которых можно выбрать одно, наиболее подходящее для конкретного человека. Главные же стили тайцзицюань – Чэнь, Ян и Сунь.

Стили тайцзицюань

1. Стиль Чэнь – древнейший из стилей тайцзицюань. Все другие стили создавались на базе первоисточника, поэтому можно сказать, что любое направление в тайцзи – это видоизмененный в той или иной мере стиль Чэнь.

Существует два подвида этого стиля: старый и новый. Старый был основан Чэнь Вантином, и состоял из пяти тао-лу (так называется комплекс движений в ушу, который в одиночном варианте можно сравнить с «боем с тенью»). История этого стиля насчитывает более трехсот лет. До нашего времени дошли первая и вторая цепочки лу.

Читайте также: Гимнастика тайцзицюань — метод продления жизни

Первая состоит из восьмидесяти трех форм. Её основные особенности:

— движения совершаются по спирали, беря свое начало в пояснице;

— гармоничное сочетание мягкости и твердости в движениях;

— чередование быстрых и медленных движений;

— существует три категории старого стиля Чэнь: высшая, средняя и малая. Категорию выбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Вторая цепочка лу имеет нынче 71 форму. Её главные особенности:

— много сильных ударов ногой;

— движения быстрее и жестче, а удары сильнее, чем в первой цепочке;

— много ударов наносится в прыжке, больше количество наскоков, разворотов и перемещений.

Читайте также: Тайцзицюань для начинающих. Основы и советы

2. Стиль Ян был основан Ян Лучаном, который походил из бедной семьи и был слугой учителя Чэнь. За время службы ему удалось освоить стиль своего наставника. Спустя годы, вернувшись на родину, Ян Лучан стал самостоятельно заниматься тайцзицюань. Со временем ему удалось создать собственный стиль. Мягкость в нем сочеталась с силой и решительностью. Постепенно стиль был несколько упрощен, став более доступным простому люду. Стиль Ян также делится на три категории – высшую, среднюю и низшую, — и имеет свои особенности:

— ровная и упрощенная методика тренировок;

— непринужденность и доступность;

— смиренность в движениях;

— внутри скрыты твердость и мягкость;

— сочетание легкого и тяжелого.

3. Стиль Сунь разработал Сунь Лутан – страстный поклонник ушу, живший в XIX веке. Изучая различные направления ушу, Сунь Лутан в конце концов решил объединить их. Именно поэтому стиль Сунь содержит в себе элементы таких направлений, как син, цюань и багуа чжан.

Стилю Сунь свойственны:

— челночные движения взад-вперед;

— гибкость и спокойствие;

— быстрота и ловкость;

— движения тела и рук начинаются от пояса;

— за показным спокойствием скрыто огромное внутреннее напряжение, способное вырваться наружу в любую минуту.

Где заняться тайзицюань в Киеве

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг