Стили тайцзицюань. Чэнь, Ян, Сунь


В наши дни существует множество различных направлений тайцзицюань, из которых можно выбрать одно, наиболее подходящее для конкретного человека. Главные же стили тайцзицюань – Чэнь, Ян и Сунь.

Стили тайцзицюань

1. Стиль Чэнь – древнейший из стилей тайцзицюань. Все другие стили создавались на базе первоисточника, поэтому можно сказать, что любое направление в тайцзи – это видоизмененный в той или иной мере стиль Чэнь.

Существует два подвида этого стиля: старый и новый. Старый был основан Чэнь Вантином, и состоял из пяти тао-лу (так называется комплекс движений в ушу, который в одиночном варианте можно сравнить с «боем с тенью»). История этого стиля насчитывает более трехсот лет. До нашего времени дошли первая и вторая цепочки лу.

Читайте также: Гимнастика тайцзицюань — метод продления жизни

Первая состоит из восьмидесяти трех форм. Её основные особенности:

— движения совершаются по спирали, беря свое начало в пояснице;

— гармоничное сочетание мягкости и твердости в движениях;

— чередование быстрых и медленных движений;

— существует три категории старого стиля Чэнь: высшая, средняя и малая. Категорию выбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья.

Вторая цепочка лу имеет нынче 71 форму. Её главные особенности:

— много сильных ударов ногой;

— движения быстрее и жестче, а удары сильнее, чем в первой цепочке;

— много ударов наносится в прыжке, больше количество наскоков, разворотов и перемещений.

Читайте также: Тайцзицюань для начинающих. Основы и советы

2. Стиль Ян был основан Ян Лучаном, который походил из бедной семьи и был слугой учителя Чэнь. За время службы ему удалось освоить стиль своего наставника. Спустя годы, вернувшись на родину, Ян Лучан стал самостоятельно заниматься тайцзицюань. Со временем ему удалось создать собственный стиль. Мягкость в нем сочеталась с силой и решительностью. Постепенно стиль был несколько упрощен, став более доступным простому люду. Стиль Ян также делится на три категории – высшую, среднюю и низшую, — и имеет свои особенности:

— ровная и упрощенная методика тренировок;

— непринужденность и доступность;

— смиренность в движениях;

— внутри скрыты твердость и мягкость;

— сочетание легкого и тяжелого.

3. Стиль Сунь разработал Сунь Лутан – страстный поклонник ушу, живший в XIX веке. Изучая различные направления ушу, Сунь Лутан в конце концов решил объединить их. Именно поэтому стиль Сунь содержит в себе элементы таких направлений, как син, цюань и багуа чжан.

Стилю Сунь свойственны:

— челночные движения взад-вперед;

— гибкость и спокойствие;

— быстрота и ловкость;

— движения тела и рук начинаются от пояса;

— за показным спокойствием скрыто огромное внутреннее напряжение, способное вырваться наружу в любую минуту.

Где заняться тайзицюань в Киеве

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вырастить арбуз в домашних условиях. Практические советы

Многих любителей сочной ягоды волнует вопрос: как вырастить арбузы в домашних условиях, ...

Экскурсия «Особняки Печерска»

Говорят, без истории нет будущего. Экскурсия по Печерску и Липкам - экскурс ...

Экскурсия по Байковому кладбищу

Подарите себе необычное путешествие в хрупкий мир, застывший на грани жизни и ...

Выходные в украинском Париже. Тур в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют ...

Шикарные часы от U-Boat

Часы U-Boat это элегантность и стильность. Эти часы настолько шикарные, что без ...

Отдых для азартных. Как сорвать куш не выходя из дома?

Казино Slotor - виртуальная площадка с большим собранием игровых автоматов. Именно на ...

Приятные подарки для мамы на День рождения

Подарок - это прекрасный способ выразить свою любовь и особое отношение. Чтобы ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно ...

Полезные продукты для детей

Сбалансированное и продуманное питание – залог здоровой и счастливой жизни. А в ...

Читайте также:

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

5 шагов, которые помогут воплотить мечты в реальность

«Мечтать не вредно» — фраза, знакомая каждому человеку и лишающая веры, что можно получить желаемое. А мечта — ...

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг