Сахадж Марг – медитация на сердце


Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». Эту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: virtual-guru.ru

Сахадж Марг является, по сути, практикой Раджа йоги (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

«Вся идея духовности заключается в том, чтобы пробудить в нас это дремлющее истинное существо – истинное «Я».

Медитация

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг медитируют на божественный свет в сердце, не пытаясь увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мягко тренируется ум, внимание направляется к сердцу, игнорируя другие возникающие мысли.

Особенность Сахадж Марг

Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться, так же и духовность может передаваться.»

В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Очищение

Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

Основные элементы практики

  • Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.
  • Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.
  • Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.
  • Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.
  • Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.
Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: niketan108.com

Начало практики

Сахадж Марг доступна любому человеку от 18 лет, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектом на протяжении трёх дней подряд.

Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения).

В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Золотая осень во Львове и тайны столицы Белых хорватов

Мы соединили в одном туре осеннюю романтику средневекового Львова и посещение уникального ...

Путешествие в Каменное село

Не упустите возможность наполниться чистотой живительной Силы! Покупайте билеты на тур выходного ...

Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

6 дней в новогодних Карпатах

Магия зимних Карпат делает седые кряжи настоящим сказочным краем, открыть который вам ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс по лепке цветов из холодного фарфора

Лепка из холодного фарфора: мастер-класс. Создание цветов из холодного фарфора своими руками. ...

РОК-Симфония

16 и 17 марта в Национальном дворце искусств "Украина" состоится невероятный концерт, ...

Poets of the Fall

19 февраля в киевском клубе 'Atlas состоится концерт финской группы Poets of ...

Андрей Макаревич

22 декабря в МЦКИ "Октябрьский" состоится выступление лидера легендарной группы "Машина времени" ...

Сергей Михалок и группа Ляпис-98

15 декабря в киевском клубе Stereo Plaza состоится триумфальное возвращение легенды! Все ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...