Сахадж Марг – медитация на сердце


Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». Эту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: virtual-guru.ru

Сахадж Марг является, по сути, практикой Раджа йоги (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

«Вся идея духовности заключается в том, чтобы пробудить в нас это дремлющее истинное существо – истинное «Я».

Медитация

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг медитируют на божественный свет в сердце, не пытаясь увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мягко тренируется ум, внимание направляется к сердцу, игнорируя другие возникающие мысли.

Особенность Сахадж Марг

Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться, так же и духовность может передаваться.»

В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Очищение

Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

Основные элементы практики

  • Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.
  • Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.
  • Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.
  • Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.
  • Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.
Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: niketan108.com

Начало практики

Сахадж Марг доступна любому человеку от 18 лет, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектом на протяжении трёх дней подряд.

Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения).

В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Місто відьом. Екскурсія містичним Києвом

Запрошуємо вас на екскурсію про магію та відьмацтво. Ви дізнаєтеся, де у ...

Город ведьм. Экскурсия мистическим Киевом

Приглашаем вас на экскурсию о магии и ведьмацтве. Вы узнаете, где в ...

Київ авантюрний

На захоплюючій пішохідної екскурсії "Київ авантюрний" ви здивуєтеся, наскільки авантюрним був Київ ...

Киев авантюрный

На увлекательной пешеходной экскурсии "Киев авантюрный" вы удивитесь, насколько авантюрным был Киев ...

Таємниці Золотоворітського кварталу

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію, на якій ми навчимося зчитувати і розгадувати ...

Играем в онлайн-казино: как сорвать джек-пот

Интернет-казино MonoSlot популярно у многих любителей азартных игр. Привлекательные бонусные предложения, обширный ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка ...

Выбираем раскладной диван для отдыха

Выбирая диван, нужно учитывать, что он должен быть не только красивым, но ...

Читайте также:

5 шагов, которые помогут воплотить мечты в реальность

«Мечтать не вредно» — фраза, знакомая каждому человеку и лишающая веры, что можно получить желаемое. А мечта — ...

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг