Сахадж Марг – медитация на сердце


Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». Эту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: virtual-guru.ru

Сахадж Марг является, по сути, практикой Раджа йоги (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

«Вся идея духовности заключается в том, чтобы пробудить в нас это дремлющее истинное существо – истинное «Я».

Медитация

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг медитируют на божественный свет в сердце, не пытаясь увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мягко тренируется ум, внимание направляется к сердцу, игнорируя другие возникающие мысли.

Особенность Сахадж Марг

Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться, так же и духовность может передаваться.»

В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

Сахадж Марг – медитация на сердце

Очищение

Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

Основные элементы практики

  • Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.
  • Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.
  • Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.
  • Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.
  • Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.
Сахадж Марг – медитация на сердце

Источник: niketan108.com

Начало практики

Сахадж Марг доступна любому человеку от 18 лет, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектом на протяжении трёх дней подряд.

Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения).

В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Тир «Попадала»

Тир "Попадала" у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація на ...

Стрілецький тренінговий центр «LEX»

Стрілецький тренінговий центр LEX у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна ...

Тир «Кажан»

Тир "Кожан" у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація на ...

Стрілецький клуб «Ібіс»

Стрілецький клуб "Ібіс" у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація ...

Клуб «Бровари» (ex. «Сапсан»)

Стрілецький клуб "Бровари" у Броварах. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація ...

Київська школа Йоги

Київська школа Йоги. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація на relax) ...

Слоти на гроші — реальные заработки в онлайн-казино

Сегодня каждый желающий может испытать удачу в онлайн-версии казино Вулкан 777. Мир ...

День рождения девочки: как организовать вечеринку

Сделать детский день рождения девочки ярким и незабываемым хочет каждый родитель.Мы постараемся ...

Ішвара йога-центр

Йога центр "Ішвара" у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна інформація ...

Центр йоги «Be Happy»

Центр йоги "Be Happy" у Києві. Відгуки, контакти, адреса, телефони та детальна ...

Читайте также:

Готовимся к лету: все, что нужно знать о лазерной эпиляции

Каждую весну появляется необходимость подготовить тело к лету, когда наконец представится возможность носить легкую одежду и открыть пляжный ...

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг