Как выбрать свой стиль йоги


Популярность йоги продолжает расти. Многие люди оценили ее общий оздоравливающий эффект и считают ее главным элементом здорового образа жизни. Возможно и вы задумывались, какой вид йоги наилучшим образом подойдет к вашему стилю жизни? Сегодня Relax поможет определиться с наиболее подходящей йогой для Вас!

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: yoga.net.ua

Проводя эксперименты с разными типами йоги, вы обнаружите принцип, который присутствует в любом направлении йоги: все стили сфокусированы на создании гармонии в жизни. Остается лишь определить, какая йога импонирует вашему ритму жизни, физическим возможностям и медицинским показаниям.

Йога для новичков

Для начинающих рекомендуются мягкие практики, вроде Брахмачари-йоги, Шивананда-йоги, Трай-йоги, Вини-йоги, Янтра-йоги, Крипалу-йоги, танцевальной йоги. Такие стили помогут освоиться постепенно – сначала укрепить тело, а потом перейти к части духовной.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: biopole.ru

Оздоровительная йога

Терапевтическим эффектом обладают все стили йоги. Но чаще всего йога-терапия встречается в Шивананда-йоге и Сатьянанда-йоге. Важно знать – при наличии любых травм и повреждений следует составлять индивидуальные программы тренировок и следовать им! Справится со всеми тревогами, и помочь обрести покой,может специальная йога для беременных.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: utro2.ru

Йога для секса

Без сомнений, про Тантра-йогу и парную йогу слышали многие. Занятия действительно помогают укрепить и развить семейные отношения, а также научат партнеров двигаться в унисон, чувствовать друг друга и даже узнать друг друга по-настоящему.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: barcelonayogaconference.org

Йога для поднятия энергии

Кундалини-, Хатха-йога учит быть счастливыми, успешными и буквально омолаживает практикующих. Избавляя от вредных привычек и привязанностей, эта практика вырабатывает потрясающую ментальную стойкость, избавляет от старых обид, страхов и депрессий.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: fitnessexpert.com

Йога для поддержания формы

Аштанга и Бикрам-йога являются самыми продуктивными среди стилей йоги в плане физической нашрузки, и сравнима разве что с подготовкой элитных спортсменов. Неудивительно, что это предпочтительный стиль Мадонны и Труди Стайлер.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: shaktialbir.com

Йога для похудения

Не секрет, что йога бывает динамичной. Такие стили, как Аштанга-Виньяса-йога, Пауэр-йога, Дживамукти-йога и,особенно, горячая йога (занятия проводятся при температуре воздуха в помещении около 40 градусов) за счет загрузки быстро приведут вас в тонус и помогут избавиться от лишнего веса. Важно! Эти практики подходят только тем, кто здоров и не имеет проблем со спиной.

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: afisha.bigmir.net

Универсальная йога

«Новая школа» создала стили йоги, при которых ученик может развиваться самостоятельно, не завися от силы и энергии своего учителя. Это универсальная йога.

Йога для людей в трудной жизненной ситуации

Наверное, у каждого человека случается время для революции в жизни. Таким целей отлично подойдут силовые практики йога 23, Аштанга-Виньяса-йога, йога Тени, универсальная йога, Ишвара-йога, Дживамукти-йога, Пауэр-йога. Главное, не забывать, что это очень сильные и мощные практики, которые обязательно рано или поздно заставят вас задуматься — «быть или не быть».

Как выбрать свой стиль йоги

Источник фото: fitness4home.ru

Йога для эмоционально уставших

Йога-нидра (йога божественного расслабления, или практика йогического сна) помогает осознать свои проблемы и их причины. Человек находится в состоянии полусна, но в то ж время пребывает в осознанности – в таком состоянии проще всего понять, принять и отпустить. Для людей, ищущих саморазвития, отличным вариантом будет Агни-йога и Сахаджа-йога.

Как выбрать свой стиль йоги

Оригинальная индийская йога

Если вы хотите прочувствовать ту самую, аутентичную йогу, когда поют мантры и совершают определенные обряды, вам стоит попробовать Патанджали-йогу, Шивананда-йогу, Сатьянанда-йогу, Янтра-йогу, Кундалини-йогу. Ведь йога – это в первую очередь путь к свободе, а не способ сбросить пару лишних килограммов.

Relax.com.ua желает вам продуктивных поисков и приятного расслабления!

Автор:  Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Вкусный Киев

"Вкусный Киев" - это уникальная экскурсия, которая удовлетворит жажду познания и желание ...

Штаны Norfin: качество, проверенное десятилетиями

Рыбалка, охота и другие виды активного отдыха должны быть максимально комфортными и ...

Экскурсия в Дом Барона+Ярославов Вал

Во время экскурсии вы посетите ранее недоступный Дом Борона и прогуляетесь по ...

Выбираем солнцезащитные очки для отдыха

Вы планируете отправиться на отдых и уже составили список необходимых вещей? Проверьте, ...

Вихідні в українському Парижі. Тури в Чернівці (2 дні)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Выходные в украинском Париже. Туры в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Шоколадный Тростянец и вечерние Сумы (2 дня)

Мы собрали в охапку лучшие достопримечательности, и готовы удивлять вас в Сумах, ...

Первое англоязычное тревел-шоу об Украине теперь доступно на украинском

Второй сезон тревел-шоу «Discover Destination UA», которое создали при поддержке Украинского культурного ...

Перше англомовне тревел-шоу про Україну відтепер доступне й українською

Другий сезон тревел-шоу «Discover Destination UA», який створили за підтримки Українського культурного ...

Как отдохнуть и заработать — предложение от клуба ПоинтЛото

Сейчас игра в казино просто немыслима без различных сюрпризов поэтому многие площадки ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг